以前にも10回について書いたのだけれど、
とてもやった、と思っても10回程度。
ストレッチについては
去年の8月から適当に10回受けていたら別のところがみつかり、もう10回受けて20回前後で定額制のところがみつかった。そしてそのころがちょうどマラソンで20キロ走ったころ。
マラソンについては秋から1キロのジョギングからはじめて、5キロ、10キロ、とのびていき、20キロ走ったのがちょうど練習も含めて10回くらいの時点。
ちょうど去年は10回泳がないうちに本番だったので、ちょこちょこ泳いで10回過ぎてから7/8の泳ぐ大会に臨みたいところです。
