こんにちは、笹山です
名古屋ウイメンズの公式さんが動き出しましたね
https://womens-marathon.nagoya/
人数を絞って開催のようです
ちょっと読み込んで真面目に
エントリーするかどうか考えよう
走りたい気持ちはあるのだけれど
土壇場でひっくり返るリスクを考えると
どうしようと迷うのも確かだ。
名古屋は決してお安くない。
いや、そもそも抽選にあたるか怪しい。
抽選に申し込むことが第一歩だな
月曜日はランオフ
やーー、涼しい
ゆっくりなら走れるかも、と考えたのですが
しっかり休んで、内臓疲労回復を優先しました
かわりに最近サボりぎみだった
股関節まわりをストレッチする
サボると伸びが悪くなってますね
お尻の筋肉はすぐ固くなる。
肩回り、首と頭の境のあたりもごりごりだ
あんまり血行を悪くすると
頭が痛くなってくるからなあ
ここもよくほぐしておこう
日常的にランニングしたいなら
自分をメンテナンスすることもまた大事なんだろうな
見極めが難しいけども
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