こんにちは、笹山です
お墓参りににいったあと
久しぶりに義父義母にご挨拶してきました。
義父は体調を崩されてて、
会いに行くのを控えていた。
だからとってもご無沙汰だったのですよ
思っていた以上に顔色もよくて安心しました
いつまた外出が憚られる事態になるやもしれないので
会えるときに会っておくのは大事な気がする
さてランの話
月も半ばで月間走行距離を見ると40キロちょっと
……さすがにまずいなと。
距離信仰はないつもりたけど
これだけ走ってないと走る習慣がなくなっちゃう
無理なく故障なく走るとして
あとなんキロ積み上げられるかな？
平日に10キロ、土日あわせて20キロくらいで計30キロ
×2週間でなんとか100キロごえくらいかあ
とりあえず平日の距離を稼ごう
まずは習慣づけが大事
結果ドン
今日は涼しいのでもったいなくて二部練
涼しいと走るのが楽で
心拍も落ち着いてる
毎日このくらいの気温ならいいのになあ
