こんにちは、笹山です
おおう、東京都の週末外出自粛が出ましたね
外を一人で走る分には
ひとつも密にひっかかってないから
大丈夫だろうなあと感じてはいるのです。
ただ激しいポイント練習して追い込んで
体を消耗させるのは
抵抗力を落とすだろうなあと躊躇する
LSDとかジョグをやりなさいということかな
忙しいのも相まって
一日走ったら、一日筋トレデーでぐるぐる回そうと考えてます
とりあえず昨日はスクワット100回と
腹筋ローラーをやりました
腹筋ローラーの効果はじわじわ感じていて
通勤時のクロスバイクの姿勢が良くなってます(笑)
ランニングの姿勢保持にも役立つといいなあ
