こんにちは、笹山です
お仕事再開です！
案の定、仕事机の上、メールが溜まってましたね
週末まであと少しだ！頑張りましょう！
来週に突入すれば
夏休み最終週なので子供たちも予定が入り始めます
夏休みもあと少しだねえ
さて、夏休み中ランを頑張ったので
今日はランオフです
スクワットして
嫌いな腕立てをして
腹筋をやる。
ヒップリフトは片足でやるときつい。
ああ、筋トレサボっていたなあ最近。
前よりきつい。
フルマラソンを走りきるために
ランオフでもできることは
やりこんでおいて、成功率をあげたい。
初フルマラソンまであと10週間。
じわじわきてます
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