こんにちは、クロスバイクの姿勢に悩む笹山です
前傾姿勢だけど腕には体重をかけない
腕はハンドルに置くだけ
が正しいと聞いたんだけれど
え!?
ええっ( ; ゜Д゜)
どう姿勢をキープするのかしら？
腹筋だけでずっと前傾姿勢をキープなの？？
姿勢はさておき、毎朝、職場につく度に
あー面白かった♪の気分になれるのは
買ったかいがあったなあ
どのくらいのスピードご出てるのかなあと
ポラールのサイクリングモードにして
記録してみた
スイッチをオフし忘れて無駄に時間が長いのですが
最高では時速20キロくらいでている。
街中なのに意外とスピードがでてるもんですね。
とはいえ、スポーツ自転車にしては
全然スピードを出してない方なので
心拍は上がらず。
街乗りではこれ以上のスピードは出ないし
出す必要もないんでしょうね
乗りなれたら、10キロくらいの
電車で行くような所へも行って、記録をとつてみたいなあ
日曜日に重めのポイント練習をしたので
月曜日はランオフです
バーピーとストレッチだけやって
体を休めます
ちなみに今日は
開校記念日でお休み。
清水公園のアスレチックにつきあってます
夕方、はしれるかな
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