ふじひろです。
現在、
来年3月の〝ふくい桜マラソン〟で、サブフォーを目指して奮闘中。
年内は、
ふじひろの排気量Vo2maxアップと、筋持久力アップに取り組んでおります。
昨日のインターバルに続いてセット練、本日はロング走の予定ですが、
福知山マラソンが迫ってきましたので、15kmビルドアップに変更です。
設定は、
28'00"→27'00"→25'30"
大丈夫かな？
とにかくチャレンジです。
最初の5キロ
27'33"
27秒速い。体が軽い。
次の5キロ
26'15"
45秒も速い。
ペース走の練習をしてきていないから、決めたペースで走るのがホント難しい。
最後の5キロ
26'15"
ペースを上げようと、
足を回してピッチをあげるけど、全くペースアップできず…
予定より45秒ダウン…(T . T)
ちょっと言い訳すると、
海風にやられた…(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
さて、
23日の福知山マラソンのレースペース、どうしようかな？
どうする？
どうする？
どうせなら、
〝サブフォー〟ペースで
チャレンジしてみようと思います。
撃沈して、
地獄を見るのも覚悟のうえ。
さぁ
ケガしないよう
風邪ひかないように
体調を整えていきます。
『どこまで耐えられるかな…』
応援してね♪( ´θ｀)ノ
