ふじひろです。
脛の内側の痛み シンスプリント、痛みがなくなりました。ヽ(´▽｀)/
私の場合、
前脛骨筋（弁慶の泣き所の外側）をとにかく緩めてやると、だいたい楽になります。
大事をとって2日間、マッサージを続けて体を休めましたが、安心しました
(´∀｀*)ﾎｯ と一安心
今晩は、軽く様子見ジョグ。
大丈夫だいじょぶ👌
しっかり練習できそうです。
去年も舞鶴に来られていましたが、ファンの子たちがすごいいっぱいでした。
今年もすごいんだろうなｧ
また明日も頑張ろうーー
『シンスプリント、痛みがなくなって幸せ』
北海道マラソンに向けて
応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)
