ふじひろです。
今日もお休みですが、まりちゃんは日勤。
2人でお出かけという訳にもいきません。
日勤のまりちゃんを送り出してから、掃除して少しゆっくり。
そして、
最近、あまり好きではない筋トレを頑張ります。
準備運動も入念に行います。
もうケガしたくないしね。
でも、
この筋トレと準備運動、そして着替え等々で
〝1時間〟くらいかかっちゃうんだよねぇ〜
この時間が何とかならないものか。
そして、
走って帰ってきてからも、ストレッチ等々の時間が…
ケアも非常に大事だしな…
走るためにやることが多いし、時間がかかりすぎる。
もう少し集中することで効率よく、時間を有意義に使えないか模索しています。
今日も暑熱順化と脂肪燃焼ラン。
水分をこまめに摂らないと倒れるんとちゃうかｧ〜
ッて思う暑さです。
でも、
8月31日の北海道マラソン、この様な暑さなんだろうな…
肉離れせずに、
継続して練習できていたのなら、もう少し自信が持てたかもしれませんが、
完走できるのか(๑•ૅㅁ•๑)？？
不安…
とにかく、
体調管理をしっかりすることが一番大事ですね。
今日は、
こんな時間に新日本海フェリー🛳️が湾内にいました。
いつもなら20時くらいに着いて、23時くらいに北海道小樽へ向かうんだけどなぁ
コレからの時期、北海道へ向かうライダーさん達で賑わいますね。
明日から仕事、も、頑張ります。
『日焼けした肩がヒリヒリします…』
北海道マラソンに向けて
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