ふじひろです。
今日は一日中 雨。
時折り、強く降っていました。
夕方になると雨足も弱くなり、仕事から帰ってきてからは小雨。
寒くないし、これなら濡れても大丈夫そう。
筋トレを行なって、
そして、
しっかりと体操&ストレッチ。
運動前には、静的ストレッチはするなッて言われてたりするけれど、
怪我したくないから、気になる部位はストレッチをします。
今日も30分歩いて、足の様子を見ながら
1分走って1分歩いて。
気温は高くないんだけど、
濡れても寒くないので、コレからは雨が降っても走れるから嬉しい。
昨日は、
何だか動きがぎこちなかったけど、今日はいい感じ。
ふくらはぎに痛みも出ませんでした。
今日は痛み止めを飲んでないので、ふくらはぎは回復した？でしょう。
たぶん。
でも、膝周りが…
痛い？
痺れる？
力が入らない？
の症状、少しあるんだよなぁ〜
付き合っていかないとダメなのかな？
『仕事から帰って、ランニングシューズを履いて外に出る。 やっぱりいいよね♪( ´▽｀)』
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