ふじひろです。
昨日のロング走のダメージは、
足が重いかなぁ〜
ッてくらいです。
左のお尻と左のハムストリング、
そして、
左膝の外裏あたりが少し痛い。
コレは、
ロング走のダメージというより、坐骨神経痛からの痛みだと思う。
坐骨神経痛からの痛みなのか、それともロング走からの痛みなのか。
よくわからないのが困るよな〜
Σ੧(❛□❛✿)
でも、
この4月から、いつ故障してもおかしくない練習をしているので、
今晩は疲労ぬきジョグ。
しっかり疲労をぬいて、
少しでもフレッシュな状態で次の閾値走に挑みたい。
『明日は休足。 しっかりと身体を休めます。』
8月31日の北海道マラソンに向けて
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