ふじひろです。
ご無沙汰しております。
京都府北部、
つい一週間前は雪が降っていましたが、
やっと春の装いがやって参りました。
昨日は、
春を飛び越えて25℃という夏日でしたが、今日は春らしい日です。
さて、
私もまりちゃんも元気に過ごしておりました。
私の住む舞鶴市は、雪と雨ばかりでして、2月はさっぱり走れず… (T . T)
3月に入って、
雪や雨の隙間をぬって少し走り始めて…
思うように走れなかったのですが、
と教えていただいてから、雪や雨が降ると車を走らせて高浜町まで。
もっと早く情報を得るべきでした…
( ；∀；)
そんな中、
本日は
〝1000m×5本〟のインターバルを行ってきました。
50才からどこまでいける？
初めてのインターバルトレーニングです。
４,５月は、スピードを身につけたい。
気候もいいので早速。
1000mをどれくらいで走れるか…
今の私がどれくらいで走ると効果があるのか…
分からなかったので、
5分前後、4分台で走れればと思ってスタート。
手探りでしたが、
こんな感じ？というのが分かったので、次回に繋げたいと思います。
ケガをしないように気をつけて頑張ります‼️
『高校生以来のインターバルは、非常にキツかったです‼️』
8月31日の北海道マラソンに向けて
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