ふじひろです。
朝、
日勤のまりちゃんを送り出してから、いつもの筋トレ、体操を行ってロングジョグへ出発。
降水確率は40%だけど大丈夫かな。
今日の目標
LSDというよりは、Eペースで走りたい。
VDOT34のEペースは、キロ6:45-7:31。
平均キロ7:00で走りきりたい。
３時間は走りたい。
舞鶴新海公園の〝船🚢〟までは走りたい。
いつもの海岸線を走る。
む、向かい風が凄いよ。進まない。
ウインドブレーカーが寒くて脱げない。
手ぶくろ、持ってこなかった。大失敗…
トンネルを抜けると見えてきた。
新海公園の
エル・マールまいづる
フェリーは動きません。
関西電力 舞鶴発電所のPR館で、中にはプラネタリウムがあります。
ここまで自宅から13キロ。
せっかくだから
あと2キロ、発電所のほうへ走って引き返しました。
風が強くて走りにくいけど、順調に距離を伸ばしていました。
20キロ過ぎてもまだ足は動きます。
〝いつ動かなくなるんだろう〟
ずっと思って走っていましたが、23キロ、残り7キロから股関節が痛くなりはじめました。
とうとうきたか…
ココからが踏ん張りどころなんだけど、
あと7キロ
から
〝まだ7キロもあるのかよおーー〟
になって。
辛かったーー (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
目標の３時間越え
がんばりました‼️
平均ペースはキロ7:07。
まあまあ許せる範囲内かな。
しかし今日はもう無理。
足が動きません。
フルマラソンって
ココからまだ12.195キロもあるんだよなぁ〜
すごいな…
今は完走できない…な。
でもここから。
ここがスタートライン。
またがんばるね。
少し休んで晩ご飯の支度をします。
今晩は
得意のクリームシチューです♪(´ε｀ )
『充実した休日でした♪』
2025年の北海道マラソンに向けて
ケガしないよう
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