衰え

ふじひろです。

やっぱり

昨日の雪かきで腰を痛めてしまいました。

立ち上がってしまえば

動きだしてしまえば

大丈夫なんですが、

車の乗り降り。特に降りるときは痛い。

そして、

降りてからも腰がすぐにピンと真っ直ぐにできないです。

今回の雪かきで思ったのが、筋力の低下です。

長らく筋トレをやっていないし、時と共に体は確実に衰えているよな〜ッて。

やっぱり

少しでも体の衰えに抗う運動は、健康のためにも必要ですね。

『3月からがんばろ…』

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