睡眠時間

ふじひろです。

普段、4時半起床で5時に出社します。

寝る時間は、

走っているときは24時前後に就寝でした。

だいたい睡眠時間は5時間前後。

ふくらはぎを痛めたココ2週間。

20時には眠い🥱

20時って、走りに出かける時間なんだけど…

さっき晩ご飯を食べたんだけど、20時過ぎ、もう眠い。

10月だからかな？

そんなの関係ないか…

睡眠時間、しっかり確保したいよね。

『早く寝て、体を休めます。』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)

にほんブログ村