ふじひろです。
今朝は足首周りがすこぶる調子がいい。
特に痛みや張りを感じない。
昨日も
走ったあとに足のケア（フォームローラー・ストレッチ・マッサージガンのフルコース）をしたけど、
ふくらはぎの〝シコリ〟がある部分をフォームローラーでコロコロするより
グッと1分ほど押さえて離して
を繰り返していると、足底やアキレス腱周りの痛みが無くなります。
テレビを観ながらでもマメに行うとよろしいです。
この〝シコリ〟
なかなか無くならないです…
今晩は走りに行かなかった。
行けなかった？
行かなかった？
うちの会社は8月決算。
バタバタ忙しいしておりまして帰りが遅くなっちゃったのよ。
と
言い訳か…
『ちょっとでも走っておけばよかったかなｧ〜〜』
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