ふじひろです。
日勤のまりちゃんを病院へ送っていき、
一度家に帰ってきて準備をしてからロング走にスタート。
とにかく
ゆっくりでいいので、3時間は体を動かし続けることが目的です。
毛細血管よ、体中に広がれーーー
出発して空は暗くなって霧雨が…
日差しが照り付けないから走りやすい。
私の住む東舞鶴は、軍港のまち。
国道27号線沿いを西舞鶴へ向けて走ります。
ダラダラとした坂道を登っていきます。
このトンネルを越えると、今度はダラダラと下っていきます。
西舞鶴に到着。水分補給。
こちら西舞鶴は城下町。
めちゃくちゃ晴れてきた…
ここ田辺城でも水分補給。
折り返します。
暑い🥵💦
自衛隊から赤れんが倉庫へ
帰ってきて自販機でまた補給。
お疲れさまでした。頑張りました。
『また明日から仕事と練習、頑張ります‼️』
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