ふじひろです。
月曜日
気分よく仕事ができました。
と言うのも
しっかり〝ふくらはぎ〟のケアをして寝たから
脚が軽い。
フォームローラーでコロコロしていると
ふくらはぎの外側と
膝裏、
そしてハムストリング。
このあたりが、私の足底とアキレス腱に痛みを発症する〝トリガーポイント〟だと思っている。
私の走り方？ 骨格？
ここに疲労が溜まるんだろうな。
走ってなくても、ケアはサボれない…
しかし、
フォームローラーとマッサージガンのセットは、
私には最強かもしれないです。
すごく良い‼️
『今週は、ずっと雨予報で走れなさそう…』
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