ふじひろです。
今日もいい一日でした。
しっかり仕事した。働けた。
そんな一日だからよしとする。
右ふくらはぎの調子は今一つなんだよね。
〝あっ〟ッて思った瞬間に走るのやめたから軽症だと思っていたけど
ちょっぴり痛みが残ってるんです。
そして
腰にもちょっぴり鈍痛。
仕方がない。
でもなぁ
〝よし 筋トレ頑張るぞー‼️〟
ッて
気持ちにもならない。
プランクたった1分。
スクワットたった30回。
たったそれだけでも、やり始めると習慣に変わるんだけど…
仕事から帰ってこたつに入ると〝スイッチオフ〟になっちまう…
まぁ
走りたくてたまんないから、そのうちスイッチ入るでしょう。
って
やる気スイッチは自分で入れるものだよな。
『今、プランク1分だけやりました…』
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