ふじひろです。
両ふくらはぎが筋肉痛です。
そもそも
走る筋肉がないので、走りながら鍛えていくしかない訳です。
でも
何度も何度も何度も
肉離れをおこしている〝ふくらはぎ〟
そして
足底筋膜炎の大きな原因も？〝ふくらはぎ〟
筋肉痛といえどもやっぱり心配。
「またやってしまうかも…」
肉離れをやってしまうと、だいたい2週間の離脱になってしまう。
どうしてもそれは避けたいので、本日は30分のウォーキング。
水ぶくれの皮がめくれているので、バイ菌が入るとイヤだし、
裸足はやめてワラーチで。
ふくらはぎの筋肉痛は〝流し〟を始めたからかもしれない。
流して、それなりのスピードで走ってみないと
フォームを整えていくことができない気がしています。
ずっとゆっくり走っていると、小さいチョコちょこ走りになってるから…
でも怖いんだよなぁ〜
足底筋膜炎、大丈夫かな？
『それでも〝流し〟のスピードは、爽快です。』
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