ふじひろです。
皆さんご存知のとおり
私 ふじひろ、Ｏ脚です。
そんな私が
Ｏ脚改善に向けて、一週間前から取り組んでいるストレッチがあります。
こんなの
パジャマですみません。
カエルポーズ🐸
30秒×3セット
確かYouTubeで見たような…
3ヶ月続けると違いが現れるらしい。
あまり期待せずとも簡単に毎日行えるしね。
しかし、
よく見てほしい。
たいへん失礼なポーズでごめんなさい。
合わせた足は、中に浮いている。股関節が痛くて、床につきません。
コレがＯ脚の所以か？？
では
真っ直ぐ脚のまりちゃんが、カエルポーズ🐸を取ってみるとどうなるか⁉️(◎_◎;)
ドドドドドドドド ジャーーーーん‼️
おもいっきり床に付いています⁉️∑(ﾟДﾟ)
ベタベタ
「こ、股関節 痛くないん？？」
「ぜんぜん痛ないでーー」
「す、すげぇ〜〜〜」
合わせた足が床にベタってくっついたら
私のＯ脚も真っ直ぐになるのかな？？
とにかく
手軽にできるので地味に続けます٩( 'ω' )و
ちなみに
みんな、ベタって床に付きます？？
『Ｏ脚の方ッて、結構多いのでしょうか…？？』
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