ふじひろです。
6月が始まりました。
新たな気持ちで、仕事・トレーニングに打ち込みたいですね。
そんな訳で
やってみたんです。足のケアを含めた私のトレーニングフルコース
仕事から帰宅後すぐさま筋トレ
さすがにBCTのフルコースをする時間はないので時短メニューで。
そして
フォームローラーを使った足のケア
すぐさま着替えてプールへ
プールから帰宅後は、間髪入れずにスピンバイクにまたがって40分
そして
着替えてフォームローラーでころころゴリゴリ
お風呂に入って
仕上げはストレッチ。
ここまで休まず頑張って
現在、23時45分
やればできるが…
こんな調子では毎日続かないな…
足のケアに時間がかかり過ぎる…
でも
いい一日でした。
明日
スポーツ整体へ行ってきます。
予約が取れました。
『スポーツ整体、どんな話を聞かせていただけるのかなぁ〜』
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