ふじひろです。
水曜日
水泳教室の日
4月〜6月はクロールなんですが、1時間みっちり教えたもらった後に
バタ足の練習を繰り返すこと45分
足が何度も吊りかけた…
最近は
クロールのバタ足もさることながら、背泳ぎのバタ足も練習しています。
背泳ぎは、クロールが裏返しになったものだから基本的に動きは一緒
そんな理由からですが、同じではありません。
クロールは〝アップキック〟を
背泳ぎは〝ダウンキック〟を重視
ちょこっと〝コツ〟を掴んだし
動きも悪くないらしい
うつ伏せでバタ足
サイドキックして
ひっくり返って仰向けでバタ足
またサイドキックして…
延々と繰り返す。
無意識に足が動くように
ひたすら繰り返す。
2、3ヶ月繰り返していたら、ドルフィンキックと同じように
体に染みついてくれるでしょう。
疲労困ぱい…
スピンバイクはサボりました…( ；∀；)
これも全部、走りにつながれーー‼️
『何度も何度も繰り返す。こういう地味な練習、じつは好きです。』
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