ふじひろです。
仕事から帰ってくるのがいつもより少し遅かったので
大急ぎで筋トレをしてスイミングに行き
泳いで帰ってくると、なんだか凄いバレンタイン
急いでスピンバイクを回して、少しいただきました。
糖分控えめのココア風味のケーキはなかなか美味しいです。
そして今日から
〝プロテイン〟を始めました。
飲みやすいようにアセロラ味にしてくれています。
なかなか食事とグラノーラだけでは、一日に摂取したいタンパク質がとれないようで…
まりちゃんがプロテインを導入してくれました。
トレーニング後に毎日、飲みたいと思います。
走っていないのに、やりたいことが山のようにあります。
〝走れる身体づくり〟
筋トレ〝ここもあそこも鍛えたい〟
スイム〝もっと長い距離を泳ぎたい〟
スピンバイク〝もっと負荷をかけたい〟
身体のケア〝毎日時間をかけてじっくりやりたい〟
食事に睡眠
やりたいことがてんこ盛りです。
足底筋膜炎になって走れないからッて嘆いてる暇はない。
『今日も疲れました〜もう寝ます💤』
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