ふじひろです。
私は〝チョコレート🍫〟が大好きです。
そして
〝菓子パン〟も大好きです。
チョコレートは勿論、〝お菓子〟
菓子パンは…
栄養士さんに言わせると〝お菓子〟だそうです。
筋トレして
泳いで
スピンバイクを一生懸命回しても
ちょこっとお菓子を食べるだけで、体重がなかなか減ってくれません。
お菓子だけの責任ではありませんが、なかなかやめられないのも事実。
家になければ、食べたくても食べられないのに
必ず
まりちゃんは〝何か〟を買ってきます。
「美味しそうだよぉぉーー♪( ´▽｀)」
大変、ありがたい事ですが…
食べなきゃいいものを、あれば食べたくなるじゃないですかーー
今日もトレーニング終了後、食べてしまった…
ホント意思が弱い。
264カロリー
スピンバイク30分回したって、消費カロリーはたったの100カロリー
コーヒーでごまかすか、とっとと寝てしまうか
お菓子の誘惑に負けない自分になりたい。
【本日のトレーニング】
スイミング前の筋トレ・・OK🙆♂️
スイム
連日のドルフィンキック🐬
「曲げる」→「蹴る」→「伸ばす」の3つの動作で行うのですが
〝曲げる〟って言うのがうまくできないんです。
〝膝〟だけを曲げるのは簡単なんですが
それでは水の上をバシャバシャと叩いてしまうんです。
図のように
水の中で蹴りたいんですよねぇ〜
何度も何度も蹴り続けて50分
あっという間です。
なかなか難しいです。
帰宅後、スピンバイク30分
あーだこーだ、試行錯誤して取り組むのも楽しい。
『できる・できないじゃない。やるかやらないかだ‼️』
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