2019-12-13 爆睡… 練習日誌 ふじひろです。 【本日のトレーニング】 ひま時間スクワット&ランジ・・0回 できませんでした… スイミング前の筋トレ・・しっかりOK🙆♂️ スイミング🏊♂️ ウォーキング10分50m×10本 スピンバイク・・30分 一日のメニューはやり遂げましたが全身 筋肉痛 挙句に爆睡… そして メモのようなブログ（ ｉ _ ｉ ） たくさんいただいたコメントに返信もできずごめんなさい🙇♂️ 『やり過ぎた…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
