ふじひろです。
今日は〝みぞれやあられ〟が少し降りました。
本格的に冬が到来ッて感じです。
まだスタッドレスタイヤに交換してないんだよねｪ〜
トラックは交換したけど…
早めに交換します。
【本日のトレーニング】
ひま時間スクワット&ランジ・・0回
忙しくて出来なかった
スイミングへ行く前の筋トレは、しっかりやりました。
スイミング🏊♂️
15分のウォーキング
50m×11本（レストは1分 平泳ぎ・クロール交互に）
5分のダウンウォーキング
やっぱり心肺が少し楽になってる気がします。
スイミングから帰ってくると、お腹は空くし甘いものが食べたくなります。
あーーめちゃくちゃチョコレートが食べたーーい
それも好きなだけ…
でも我慢がまん
お腹が減ったらいつものコイツで胃袋を満たすのさ
まりちゃんも食べてるから結構、早く無くなるんだよね。
あーー我慢がまん。これも〝練習〟
【今日の足底筋膜炎】
朝のモーニングアタック・・勿論あり
昼間の痛み・・無し‼️
『ちょっとやそっとでは体重は減りませんなぁ〜』
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