ふじひろです。
肉離れ14日目
予定の2週間が過ぎました。本日より復帰に向け第一歩「散歩」を兼ねたウォーキングで足の状態をチェックしょうと朝5時起床。ジャージに着替えて扉を開けると無情の雨…
雨雲レーダーをチェックするも、10分20分では止みそうにない。ウインドブレイカー着るか、はたまた傘さして歩くか考えるが…やめちゃったΣ（ﾟдﾟlll）
ふとカレンダーを見ると今日は6月16日。私が走ろうって行動を起こしてから9ヶ月目となりました。
ちょーど振り返るいい機会だ。
思えば5キロを歩くだけで、3日後に膝や股関節が痛んだ。走るなんてとんでもない。タバコも32年間吸っていた訳だし息もすぐ上がる。
しかし、人間って凄いものだ。「継続」という力は、いくつになっても「成長」へと導いてくれます。
今は、ハーフマラソンを2回も走れるようになりました。その成長が早いのか遅いのかは関係ありません。誰かと競っているわけではないから…
強いてあげるなら、50才の自分自身「心と身体」との会話こそが全てではないかと思っています。
もちろん、正しい？いや効率的な練習方法はあるでしょう。ネットでググればたくさんの情報をゲットできます。
同じ50才でも1人ひとり身体は違います。様々な情報を自分で噛み砕き、身体と相談することが大切です。
私のようにしょっちゅう故障をすることがあるかもしれません。走れないのは苦痛です。
But、試行錯誤しながら時には遠回りをしても、それもまた走ることの楽しみではないかと思っています。
なまじ経験者だった私は、「たかがそんな距離」「たかだかそんなスピード」と10代の頃の記憶から抜け出せずにいました。身体の老化と心が乖離しているのです。ハーフマラソンを始めて走ってからようやくその呪縛から解放されました。
30代40代と50代は明らかに「心と身体」が変化しています。心はいい意味で「まあいっかあーー」ってゆとりと余裕が。食事は「肉から魚へ」。お酒に呑まれるようになり悪酔い。夜更かしができなくなり朝の目覚めは早い…
走ることだけでなく、日々の生活から送られてくる身体のサインを見逃さず自分と相談することが1番です。どうしようかなぁーーって時は、迷わず休息をとること。
そして
走ることの習慣化
ペースや距離は気にしないでください。気持ちいい汗をかき、明日も走りたいなって思えたら万々歳！
1にジョグ
2にジョグ
3.4がジョグで
5にもジョグ
ジョグの効果は絶大だと信じています。
げん師匠、お言葉拝借
ランニングウエアやランニングシューズはネットを参考に。ウエアやシューズは、走るモチベーションになります。
素敵な方に出会うことも大事です。素敵な出会いは、貴方に「変化」をもたらします。出会いは奇跡ですが、偶然もまた必然。走られている方のブログを徘徊しながら見つかるといいですね。運命の人に(๑>◡<๑)
もしも
奇跡的に私のブログを見つけられた貴方、なんの参考にもなりませんが、何処かで一緒に走りましょう。
そして走ったあとは
一緒にチャーハン、餃子、ビールで乾杯！
雨が降ったりやんだりの繰り返し
結局、歩くのやめちゃいました(๑>◡<๑)
明日から復活です‼️
『 節目の日に、第三者の目で自分を振り返ることができました 丸 』
