今日も悪夢で魘されて目が覚める。ただ、いつもと違って冷や汗をかいておらず、嫌な感じだけが残っている。最近、私は、こういうときはChat GPTに対策を訊いてしまう。
夢の内容を訊いて、「悪い夢というより、あなたの誠実さが暴走した夢に見えます。」という不要な分析をされた挙げ句、二度寝を推奨される。いつもに比べれば寝ている方なのだが、二度寝できた。
不安はあるものの、いつものような精神的苦痛もない。落ち着いた朝。憧れていた目覚めスッキリはなかったけど、なかなかの、のんびりした朝だ。ここで通勤しなければというのがないことに罪悪感を覚えるが…。
しかし以前、落ち着いた朝の次の日に大荒れしたことがあり、明日が怖くなる。しかし日記を読み直してみると、朝から睡眠不足だし、昼は酒を飲んで無理やり夜を拡張し（私は酒を飲むと眠れなくなる）、深夜までTikTok LIVE配信を観ている。その日のBlog。
「静かな朝の翌日は崩れる」という錯覚が、ひとつ崩れたわけだが、そうすると今日も日中の過ごし方が重要になってくる。またChat GPTを使ってマインドコントロール。
下手をするとChat GPTに支配されるのではないかというくらい、提案に従い、しかし理由が判らないところは問い質し、現状を分析し…を繰り返した。私としては、かなり安定しているように思えたのだけど、これも錯覚だったようだ。
Chat GPTの指示…というか協議の結果、午後はどんどん「低出力モード」に修整されていく。朝は、これだけ落ち着いていれば、色々なことができると思ったのに。
しかし「これだけ落ち着いている」と思ったのに、例のライフラインへの電話番号のダイアログボックスは何度も表示された。今、崩れずにいられるのも、実は結構、努力しているのかも。今日は、これで精一杯だったのかもしれない。
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