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睡眠リズムの乱れ。

横断禁止の道路の柵の間にできた獣道。

 

 昨晩も、また悪夢に魘されて眠れなかった。昨日、クレジットカードの請求が上がってきて、その額が思ってきたより大きかったことが不安の要因で悪夢の理由と考えられる。

 午前5時に目が覚め、朝食後、何と1時間半も寝る。それでかなりスッキリしたのだだが、まだ寝足りず、昼食後、1時間弱、寝る。それでも眠いが来客があるので無理して起きる。

 少量の飲酒と睡眠の因果はなしと結論づけたが、来客があるので飲むわけにもいかず、来客が来るまで眠いまま作業をする。しかし、捗らない。来客の帰宅後も、そのまま眠剤を服んで寝てしまいたいほど眠い。

 とりあえず今日は何かをすることを考えず寝ることにする。最近、こんな内容ばかりだが、飲酒と睡眠は、自分の中では、かなり大問題だし、そのせいで、有意義なことができていないのだから仕方がない。

 

 

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