最近、早朝に目が覚めても、ジッとしていられないことはなく、午前７時ころまで布団に横になっている。というより起きられない。
昨日、銀行員と話をした後は、さすがに疲れが出たなぁという感じがしたが、それでも早寝をしたのに疲れが取れない。
今日は、夜、友人が飲みに誘ってくれて飲み会に行ってくるので、この時間に書いているが、現在、午後２時、非常に眠い。
それなら、夜、早く寝られるかというと午後６時を過ぎたころから頭が冴え始め、あぁ、私は夜型なんだなぁと自覚する。
私は眠剤で寝るのだが、眠剤を午後９時に服み、それが効いてくるのに30分～１時間かかる。
その間、Ｘのスペースに参加したりTikTok LIVEを観たりしているのだが、薬が効いてくると切り上げて寝てしまう。
しかし、Fitbitスマートウォッチを見ると、なぜかこれが記録されておらず、必ず午前０時ころに目を覚ますのだが、それ以降に始めて寝たことになっている。
なので記録されている睡眠時間というのは中途覚醒があるから４時間ていどなのだが、絶対に６時間は寝ていると思う。
それなのに眠い。これは医者に言って眠剤を調整してもらうべきなのだろうか。昨年の秋までは、どう足掻いても３時間しか眠れず、その結果なので躊躇する。
写真は飲みに向かうバスに乗るところ。時間を合わせて出たのに発車した後だった。20分待ち。
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