最近、なんか体が重いな～と思ってたんです。
まあ、太って体重が増えたというのもあるんですけど。
ヤル気はあるのに体がついてこない、やたら疲れる。
と感じることが多かったんです。
で、先日、仕事から帰ってきて、いつもより随分早く寝たんですね。
20時とか21時くらいだったと思います。
がっつり朝の7時まで。
そしたら、朝起きたとき、なんかすごいスッキリしてて、驚くほど体が軽くなったんです。
で、しっかり寝るのってやっぱり大事だな～なんて思っちゃいまして。
そういえば最近、暑くなったり、寒くなったりして、なかなか寝付けなかったな～と。
さらに寝てても暑くなって目が覚めたり、逆に寒くなって目が覚めたりしてたな～
考えてみたらこういう時って、しっかり寝てないんですよね。
改めて、しっかり寝るのは大事だな～と再確認しました。
まあ、自分でいうのもなんですけど、僕はメッチャ寝る方なんですよ。
今でも、その気になったら12時間くらい寝れると思います。
それが、最近は10時間以上寝てた、なんてことが少なくなってきたように思います。
考えてみたら、仕事の日はいつも7時に起きるので、0時に寝ても7時間しか寝てないんですよね。
いやいや、これじゃ寝るのが得意だとは言えないじゃない。
ということで、これからは、何かの途中でも0時になったら強制終了して寝る。
という習慣にしようと思います。
どれくらい続くか分からないけど。
