昔のダイエットの時の話です😅
それを踏まえて、私はこう思うってことを書いています。
今更です、この情報 と思われる方も多いと思うのですが…
代謝を上げるのには筋肉を増やすがとても大事です。
(あと水分とる❗️沢山飲む❗️)
だから食事も減らすよりはタンパク質はむしろ多めくらいが良いのですよね。
私がきれいなライン目指そうと筋トレを始めた時には食事のタンパク質量も増量したので、かなり長く体重は横ばいになったりもしました。
でも体重を減らしたくてとにかく減らしていた時よりも身体をコントロールできている感じがしてこの辺りの方が楽しかった気がします。
ダイエットのこと記事にしているのに、今日はくじけておやついっぱい食べちゃった😢😢😢😢
明日の体重怖い………💦
