今回もダイエットのこと。
といってもこれ、5年ほど前に10キロダイエット成功させた時に思ったことややっていたことなんですけどね。
シリーズっぽく書くつもりでしたが、私が特に思ったこととかをちょっと書くくらいでいいかな、と。何回か続きはするかも。
揉むってピンとこないかもしれませんが、友達でエステサロンに通って20キロくらい痩せた子がいたのですが、エステでもとにかくお風呂でマッサージしてください、かたいうちは落ちませんから、と言われていたようです。
10キロ痩せ(60オーバー→50)の時、ダイエットユーチューバーさんの動画をけっこう観たのですが、参考にしていたブスの美ボディメイク(miry)というところでもやっぱりマッサージ推奨でした。私はこちらのマッサージを参考にやってました。
ミー先生、痩せたい部位のピンポイントのもみつかるし、ちゃんと勉強している方で気をつけるところをちゃんとしっかり教えてくださるので、言われた通りに運動すると腰とか傷めないんですよね。三人目くらいでやっと見つけたアラカン向けな先生です☺️
ミー先生のエクササイズはムキムキとかじゃなくすんなりした女性らしい身体つきを目指す感じ。
動画が上手く貼れなかったので、気になる方はご自分で検索してくださいね🍀
最初は食事制限推しなのは、やっぱり分かりやすくすばやく効果が出やすいのって食事制限の方なんですよね。
私、この時は糖質制限初めてだったので、びっくりするくらい急激に痩せました。
(あんまり良くない痩せ方だったんですが🙄)
次回、ずっと食事制限じゃ良くないよ、をしっかりかくつもりですが、それなのになぜそれを勧めるのか…
ダイエットのモチベーションを上げる為なのです
運動は大変な割に、効果が出るのが時間がかかります。
よっぽど意思が強くないと運動だけでダイエットは厳しいと思います。
私みたいな意思がへなちょこな人間には型にハマる為の起爆剤が必要なんですよ。
