22夜ラン】

ジョグ

今日はEペースジョグ。

シューズはPropel v5

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新横浜公園の起伏コースを2周していると徐々にスピードが上がる。

河川敷に戻る坂道と河川敷で100mくらいのダッシュを3本入れて刺激入れ。

明日はジョグかスピードか。

以上の内容はhttps://eizack.hatenablog.com/entry/2025/12/22/231253より取得しました。
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