09夜ラン】

ジョグ

今日はEペースジョグ。

シューズはウィンフロー

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サクッといつものコースで14km。

食後なのでベースはあまり気にせず走るとほぼキロ5分でした。

明日あたりスピード練習をしたいところです。

以上の内容はhttps://eizack.hatenablog.com/entry/2025/12/09/231017より取得しました。
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