坂ダッシュ【2025/08/20夜ラン】

月曜日はスロージョグで疲労抜き。と思いきや全く抜けない。

火曜日は脚が重いし身体全体に疲労がのしかかっている状態。ノーランでしっかりストレッチに勤しむ。

そして水曜日。まだ疲労は残っているものの、走れないほどではない。 

早速坂ダッシュ。前回は7月3日なので1ヶ月以上空いてしまいました。

練ブーストを履いてスタート。

12本予定のところ、7本で終了。

久し振りで心肺が劣化していたようです。

また鍛えていきます。

 

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