サブ50RTジョグ【2025/08/13午後ラン】

今日は有休につきロングジョグ。

シューズはウィンフロー11

今日も日差しが少なめで走りやすい。

いつもと違い、少し河川敷を走ってから緑道イン。ペースは落とし目でじっくり身体に負担をかける。

緑道アウト後も少し距離調整をして30km過ぎまで走り、サブ50RTジョグになりました。

横浜マラソンではこの時間でゴールする予定です。

 

明日はランオフかもです。

 

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