食後ジョグ【2025/06/10夜ラン】

本日はスピード練習の予定を変更してジョグに。

シューズはプロペル5

4km過ぎで呼吸しづらくなり一時停止。その後は少しペースを落としてマイコース一周。（途中でコンビニに行くために少し距離が長くなった）

食後にはもう少し時間を空けてから走るべきでしたね。

 

明日も雨が降らなければ夜ランです。

 

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