Eペースジョグ【2024/10/09夜ラン】

雨上がりのジョグ。

シューズはジャパンブースト4

Ｅペースだと痛みはほとんど出ない。

しかし走り終わった後は鈍痛がある。

ストレッチをして痛みが過ぎ去るのを待つ。

 

明日、明後日はランオフなのでしっかり休息。

 

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