07夜ラン】

ジョグ

夕食後に出走。

シューズはフリーラン

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スロージョグからはじめ、ラスト3kmだけEペースまで上げて終了。

走れていないものの、動きは悪くない。

走れる時に走るだけでいい。

以上の内容はhttps://eizack.hatenablog.com/entry/2024/08/07/233755より取得しました。
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