ＩＴ【2024/06/19夜ラン】

今日はスピード練習。

せっかくリレーマラソンでスピードを出したので、それを活かす練習にしました。

シューズはレンブースト3

Ｉ1,000m

Ｔ20min

4,000m過ぎで一度止まってしまいました。

それでも辞めずにもう一度走ったので自分的にはOK。

ラストのＩ1,000mもDNSでしたが、前回よりは進歩しています。

少しずつ力を付けていきます。