スロージョグ【2024/05/22夜ラン】

今日はスロージョグ。

シューズはフリーラン

キロ6分を目安にポクポク10kmちょい。

距離は短くても、できるだけランオフを少なくすることを心がけているのでこれでOKです。

明日はEペースくらいで走りたいところ。