27夜ラン】

閾値走・LT走

今日は今年最後のポイント練習。

メニューはＩＴＩ。

シューズは錬ブースト3

Ｉペース1km

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悪くない。

Ｔペース20min

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予想以上に息が上がる。ペースを落としてもあまり変わらず、ほぼ4kmでギブアップ。

それでも切り替えて練習再開。

Ｉペース1km

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最初のＩよりかなり遅い。

今日はちょっと失敗。

それでも久し振りのＩＴＩだったので、これを足掛かりに来年もしっかり練習します。

以上の内容はhttps://eizack.hatenablog.com/entry/2023/12/27/231020より取得しました。
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