今日は朝飯前にジョグ。
シューズはジャパン4
6時過ぎに出発し、起伏コースへ向かいます。
いつもと違い、脚と心肺に負担がかからない程度のスピードでゆっくり走る。
起伏コースなのでペースは上下しているが、出力はほぼ一定で走りました。
明日は練習会。レースペースでハーフ走の予定です。
今日は朝飯前にジョグ。
シューズはジャパン4
6時過ぎに出発し、起伏コースへ向かいます。
いつもと違い、脚と心肺に負担がかからない程度のスピードでゆっくり走る。
起伏コースなのでペースは上下しているが、出力はほぼ一定で走りました。
明日は練習会。レースペースでハーフ走の予定です。
