Eペースジョグ【2023/10/26夜ラン】

今日はEペースジョグ。

シューズはジャパンブースト3

近所の公園の外周コースをグルグルと。

昨日のポイント練習の疲労もあるのでキロ5分弱を目安にしていましたが、思ったよりスピードが出ていました。

ペースにムラがありますが、体感的に負荷はほぼ一定だったので、GPSの調子が悪かったのかもしれません。

 

明日はランオフか、走ってもスロージョグの予定です。

 

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