今日はEペースと思っていましたが、土日のジョグで思ったより身体に疲れが溜まっていました。よってスロージョグに変更です。
シューズはフリーラン
キロ7分くらいで7kmだけ。最後に流しを2本。
今日はストレッチもしっかり行います。
明日は天気次第ですが、少しペースを上げて走りたいところ。
今日はEペースと思っていましたが、土日のジョグで思ったより身体に疲れが溜まっていました。よってスロージョグに変更です。
シューズはフリーラン
キロ7分くらいで7kmだけ。最後に流しを2本。
今日はストレッチもしっかり行います。
明日は天気次第ですが、少しペースを上げて走りたいところ。
