今日はEペースジョグ。
シューズはジャパンブースト3
近所の公園外周コースをグルグルと。
キロ5分を切るくらいのペースを維持しながらポクポク走りました。
夜は気温も下がりまだ走りやすい。
今日も同じコースを走っている人が複数いました。
暑熱馴化も大事ですが、涼しい時間を狙って走るのも重要ですね。
明日はポイント練習をできればと思っています。
今日はEペースジョグ。
シューズはジャパンブースト3
近所の公園外周コースをグルグルと。
キロ5分を切るくらいのペースを維持しながらポクポク走りました。
夜は気温も下がりまだ走りやすい。
今日も同じコースを走っている人が複数いました。
暑熱馴化も大事ですが、涼しい時間を狙って走るのも重要ですね。
明日はポイント練習をできればと思っています。
