状態確認【2022/11/17夜ラン】

つくばマラソン後、3日間の完全ランオフを経てジョグから再開しました。

シューズはフリーラン

身体の状態を確認しながらゆっくりと。

ダメージがまだ残っているのは左脚前腿。

おそらくは転倒後、無意識にフォームが崩れていたんでしょう。

 

明日以降は無理せず徐々にペースを上げていくつもりです。

 

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