04夜ラン】

ジョグ

今日は夕刻に雨が止んだので、脚を整えるために超スロージョグ。

シューズはフリーラン

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血流促進を意識しながらゆっくりと走る。

最後に流しを100m×3。

明日は終日雨なのでランオフ予定です。

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